Shaolin Kung Fu Geheime Kampfübungen: Goldene Drachenhand!

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Die 72 geheimen und vollendeten Künste des Shaolin-Tempels, auch bekannt als „Kungs“ oder Kampfübungen, erfordern extremes Training, können aber erstaunliche Ergebnisse erzielen. Golden Dragon Hand, eine externe Krafttrainings- und Handflächenkonditionierungskampfübung, wird beschrieben. Außerdem werden praktische Details zur Trainingsintensität und -dauer sowie zu den einfachen, aber sehr effektiven, traditionellen Trainingshilfen gegeben.

Golden Dragon Hand, eine der ’72 Geheimkünste‘, hat Block- und Gegenangriffsanwendungen, die die Verteidigung verstärken, anstatt sie für direkte Angriffszwecke zu verwenden.Die Geheimkünste des Shaolin-Tempels, auch bekannt als ‚Kungs‘ oder ‚Kampfübungen‘, erfordern enorme Trainingsextreme, können aber erstaunliche Ergebnisse erzielen.

Tatsächlich gibt es mehr als 72 Shaolin Temple Secret Arts – verschiedene Autoritäten haben unterschiedliche, gleichermaßen authentische Listen erstellt, die jedoch viel gemeinsam haben. Yang/Yin, Gang/Rou und Intern/Extern sind Deskriptoren, die verwendet werden, um diese Kampfübungen oder ‚Kungs‘ zu klassifizieren.

‚Kungs‘ beinhalten meistens entweder weiches ‚Yin Rou Energy‘ Training (hauptsächlich internes) oder hartes ‚Yang Gang Power‘ Training (hauptsächlich externes), obwohl einige auch beides beinhalten.

Golden Dragon Hand (manchmal auch als Closed Plate Arts bezeichnet)

Technische Analyse

Dies ist ein Yang Gang External Power Training der Handfläche.

Eine Maxime der Shaolin besteht darauf: „Palmen sind stärker als Fäuste!“: Einige Holzfäller, so hieß es in China, betraten den Wald ohne Werkzeug, kamen aber mit riesigen Bündeln Anzündholz wieder heraus, die alle mit Stöcken ähnlicher einheitlicher Länge säuberlich angeordnet waren. Einige konnten sogar mit bloßen Händen einen Besen aus einem einzigen Stück Bambus herstellen, indem sie diese Kunst beherrschten. Zu seinen Anwendungen gehören Qin Na („Ergreifung und Kontrolle“) und Techniken mit bloßer Hand gegen Waffen, einschließlich Entwaffnung.

Methoden

Ein Bündel von 36 Bambusstäbchen sollte an beiden Enden mit einer starken Schnur fest zusammengebunden werden (schwarzes Isolierband funktioniert genauso gut, wie ich gefunden habe). Stellen Sie sicher, dass diese alle in die gleiche Richtung zeigen (Essstäbchen sind immer spitz zulaufend). Diese können einfach und kostengünstig in Ihrem örtlichen chinesischen Supermarkt oder Geschäft erworben werden – Kunststoffe sind ideal!

Die erste Stufe der Übung besteht darin, beide Enden des Bündels zu greifen, eines in jede Hand, diese in entgegengesetzte Richtungen zu drehen, die Richtungen umzukehren und erneut zu drehen, bis die Arme ermüden. Nach einer kurzen Pause wird die Übung wiederholt. Der Drill sollte regelmäßig mehrmals täglich geübt werden. Der Fortschritt wird durch die Fähigkeit angezeigt, das Bündel aus der Form zu bringen.

Im nächsten Schritt wird das Bündel in der Mitte zwischen den beiden Handflächen gehalten, die es kräftig hin und her reiben, die eine im Uhrzeigersinn und die andere gegen den Uhrzeigersinn, bevor die Übung umgekehrt wiederholt wird. Anzeichen für Fortschritte sind: Bewegen des Bündels vor und zurück durch Ihre Hände, während Sie reiben; Knacken/Klickgeräusche und einzelne Essstäbchen, die in und aus ihrer Position rutschen, werden auf ähnliche Weise verursacht. Diese Phasen dauern etwa zwei Jahre.

Die letzte Phase erfordert ein neues Bündel Essstäbchen: diesmal eiserne! China ist auf Edelstahl übergegangen, Japan verwendet gelegentlich Zinn, aber in Korea sind diese sehr beliebt und können per Versandhandel oder in koreanischen Geschäften bezogen werden. Die Übungen der zweiten Stufe werden dann wiederholt, bis die eisernen Essstäbchen erstens im Durchmesser reduziert und zweitens aufgrund der Reibung, die durch langes Reiben erzeugt wird, merklich verlängert werden. Diese letzte Phase kann zwei Jahre oder länger dauern.

Gesamt

In China konnten einige Leute auf diese Weise Türrahmen und dekorative Schmiedearbeiten herstellen! Große Fortschritte kann ich jedoch erzielen, indem ich einfach die ersten beiden Phasen von Golden Dragon Hand meistern.

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Source by Peter Allsop

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